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IL PODCAST EQUILIBRIO

Non lasciarsi travolgere dalle emozioni e dalle mille distrazioni quotidiane è fondamentale per imparare a vivere del tempo di qualità senza sprecare risorse preziose che ci sottraggono energie e spesso positività. Con il podcast equilibrio voglio portarti ad un nuovo livello di consapevolezza attraverso la meditazione, riprogrammando i pensieri ad una semplice e quotidiana gratitudine.

Ripulire la nostra mente dagli scenari verosimili che costantemente creiamo ci aiuta a non restare ancorati al passato e a non proiettare le nostre emozioni in un futuro che ancora non è.

MEDITAZIONE, RELAX e DISCIPLINA saranno le tue parole guida di questo vero e proprio percorso online per allenare la mente al benessere e ad un sano equilibrio.

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ED È SUL FONDO DI TE STESSO CHE TROVERAI LA LUCE. PROPRIO LÌ, ALL’INIZIO DI TUTTO CIÒ CHE È.

Percorsi di Benessere
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MEDITAZIONE

Ad ogni respiro imparerai a lasciar andare e prenderai coscienza della parte più profonda di te

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RELAX

Riuscirai ad entrare in uno stato rilassato e sereno per poterti ricaricare a livello fisico e mentale

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DISCIPLINA

La pratica costante ti aiuterà a conoscere te stessa e il modo in cui ti relazioni con il mondo

CONTENUTI DEL PODCAST EQUILIBRIO

Durante il percorso di benessere EQUILIBRIO lavoreremo insieme sui pensieri autolimitanti e sull’allontanamento delle negatività attraverso esercizi di mindfullness, meditazioni guidate e pratiche di radicamento per riprendere il controllo dei tuoi pensieri e imparare a “lasciar andare” con lo scopo di allenare il tuo equilibrio interiore.

COME? Attraverso tracce audio che troverai all’interno del mio Podcast Percorsi di Benessere e che potrai ascoltare ovunque per ritagliarti uno spazio di consapevolezza quotidiano.

Le pratiche meditative rafforzano il nostro essere perché permettono di renderci conto che noi non siamo i nostri pensieri né le nostre emozioni e ci aiutano a contemplare la nostra vera essenza e libertà da paure, desideri e da qualsiasi senso di attaccamento.

EQUILIBRIO FA PER TE SE VUOI:

  • scoprire cos’è la mindfullness e come riprendere consapevolezza dei tuoi pensieri
  • introdurre nel tuo quotidiano pratiche rilassanti anche se hai poco tempo a disposizione
  • sperimentare il potere rigenerante dello Yoga Nidra
  • restare concentrato per mantenere la calma e aumentare la produttività, anche quando sei sotto pressione

COME NASCE IL PODCAST EQUILIBRIO?

Ho sempre amato parlare e interagire con le persone ma grazie al coaching ho capito che la cosa ancora più importante è saper Ascoltare. Poi è arrivato il mio grande amore per la mindfullness e ho scoperto che per saper Ascoltare bisogna prima imparare ad osservare se stessi ed essere in grado di restare con le proprie emozioni.

Avevo quindi bisogno di uno spazio dove poter incanalare il mio flusso di pensieri e parole, quella voce interiore che mi aiuta a crescere ogni giorno. E questo spazio, poco a poco, ha chiesto di essere condiviso, con leggerezza e consapevolezza, per portare Luce… e colori nell’anima.

Così è nato questo podcast, parte integrante dei Percorsi di Benessere, in cui ho voluto concentrarmi sulla spiritualità e sulla crescita personale attraverso visualizzazioni guidate, mindfullness e spunti di riflessione.

Vorrei che fosse per te una mini-guida, che ti possa prendere per mano e accompagnarti giorno dopo giorno nella bellissima scoperta del tuo spazio interiore, quello di cui spesso dimentichi di prendertene cura. Perché solo conoscendo la propria dimensione interna si può riflettere all’esterno ciò che davvero noi siamo: la nostra pace, il nostro spirito, il nostro essere, il nostro più autentico Equilibrio.

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