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LIFE COACH E PILATES TRAINER

ARMONIA, EQUILIBRIO E CONSAPEVOLEZZA PER CORPO E MENTE

BENVENUTA!

Mi chiamo Simona e sono una Life Coach e Pilates Trainer appassionata di discipline olistiche, wellness e spiritualità.

Sono qui per aiutarti a ritrovare il benessere con percorsi che uniscono la connessione degli elementi naturali a tecniche di mindfullness e consapevolezza corporea attraverso movimenti ispirati allo yoga e al pilates.

Amo la comunicazione in tutte le sue forme e credo in un dialogo fatto di valore ed empatia. Valore inteso come capacità di arricchire le persone a livello umano e ispirarle ad uno stile di vita sostenibile avvicinandole sempre più a scelte consapevoli.

Qui troverai le risorse utili per prenderti cura di corpo e mente con ARMONIA, EQUILIBRIO e CONSAPEVOLEZZA.

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LA VERA MERAVIGLIA È DENTRO DI NOI E ATTORNO A NOI. NELLE PICCOLE COSE, NEI GESTI QUOTIDIANI.
IMPARIAMO A STUPIRCI, ASCOLTARCI, ESSERE GRATI DI QUESTO BELLISSIMO VIAGGIO QUI E ORA
Percorsi di Benessere
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CONNESSIONE CON LA NATURA

Entra in connessione con gli Elementi naturali, impara a vivere il ciclo delle Stagioni ed allineati alle Energie della Terra.

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CONSAPEVOLEZZA CORPOREA

Torna ad amare te stessa e migliora il tuo fisico con movimenti dolci. Ritrova autostima, forza e flessibilità.

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MEDITAZIONE E MINDFULLNESS

Prenditi cura dei tuoi pensieri: sperimenta calma, serenità e concentrazione per raggiungere e mantenere una nuova presenza mentale.

PERCORSI DI BENESSERE E CONSAPEVOLEZZA CORPOREA

La mia mission? Far risplendere la tua luce interiore attraverso il contatto con la Natura, pratiche mindfullness e di consapevolezza corporea grazie alla percezione del corpo a livello sia fisico che emozionale.

Lavoreremo insieme sulla respirazione, sulla propiocezione, la coordinazione e il controllo del movimento.

Allenare la mente ad osservare in modo cosciente i meccanismi corporei è utile per preservare il fisico dai traumi, muoverci in modo corretto a livello posturale, prendere nota delle posizioni e degli atteggiamenti che ci mettono in connessione con il mondo esterno, recuperare più facilmente in caso di problemi di salute e infine a dare una collocazione fisica alle nostre emozioni per poterle accettare e trasformarle se necessario.

…e se lo vorrai, potrai iniziare a prenderti cura di te attraverso un’alimentazione sana e uno stile di vita attivo con il mio supporto motivazionale!

RISORSE

ARMONIA – IL BLOG

Lasciati ispirare dal blog dedicato al wellness e alle esperienze di benessere: centri termali, weekend relax, avventure outdoor. Qui troverai anche tanti spunti per la tua crescita personale, abitudini healthy e uno stile di vita mindfullness!

EQUILIBRIO – IL PODCAST

Il podcast con le mie visualizzazioni guidate,  meditazioni e riflessioni per regalarti uno spazio di equilibrio e crescita interiore. Benessere tascabile da ascoltare dove preferisci per iniziare al meglio la tua giornata

DIVENTA PARTE DEL TUTTO CON RISPETTO E GRATITUDINE, SOLO COSÌ POTRAI ATTINGERE ALL’INFINITA CREATIVITÀ E BELLEZZA CHE TI CIRCONDA
Percorsi di Benessere

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